Jakarta – Menyantap banyak daging dan makanan berlemak saat pesta Tahun Baru memang sulit ditolak. Namun setelahnya, pola makan bisa kembali diseimbangkan dengan memilih makanan yang kaya serat, lemak sehat, dan nutrisi…
Category: Uncategorized
Mau Olahraga Lebih Bertenaga? Ini 7 Minuman yang Bisa Dikonsumsi Sebelumnya
Jakarta – Memilih minuman yang tepat sebelum berolahraga dapat membantu tubuh lebih siap menjalani aktivitas fisik. Selain menjaga kecukupan cairan, minuman tertentu juga dapat memberikan karbohidrat, elektrolit, maupun senyawa yang mendukung performa….
Jarang Dilirik, Rebung Ternyata Punya Segudang Manfaat Sehat bagi Tubuh
Jakarta – Rebung selama ini lebih dikenal sebagai bahan makanan tradisional yang biasa digunakan dalam berbagai hidangan, mulai dari gulai hingga isian lumpia. Namun, di balik penggunaannya yang sederhana, tunas muda bambu…
Kenapa Chia Seeds Sebaiknya Direndam Sebelum Dikonsumsi? Ini Penjelasannya
Jakarta – Chia seeds dikenal sebagai salah satu superfood yang kaya nutrisi. Meski menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan, biji kecil ini sebaiknya tidak langsung dikonsumsi dalam keadaan kering. Para ahli menyarankan chia…
Tak Cuma Baik untuk Otot, 6 Sumber Protein Ini Bantu Jaga Kesehatan Otak
Jakarta – Asupan protein tidak hanya dibutuhkan untuk membangun otot dan menjaga energi tubuh, tetapi juga berperan penting dalam mendukung fungsi otak. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa memilih sumber protein yang tepat dapat…
Habis Kalap Makan Gorengan dan Santan? Coba 5 Cara Ini untuk Bantu Tubuh Pulih
Jakarta – Hidangan Lebaran identik dengan makanan kaya santan dan lemak, seperti opor ayam, rendang, sambal goreng ati, hingga aneka kue kering. Karena semuanya tersedia dalam jumlah melimpah, tak sedikit orang yang…
Bukan Apel, 9 Buah Ini Ternyata Lebih Kaya Serat
Jakarta – Apel selama ini dikenal sebagai salah satu buah yang kaya serat dan baik untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan. Dalam satu buah apel ukuran sedang terkandung sekitar 4,8 gram serat yang…
Beras Rekayasa dari India Diklaim Lebih Sehat, Begini Inovasinya
Jakarta – Selama ini beras menjadi makanan pokok yang identik sebagai sumber karbohidrat. Namun, kandungan proteinnya tergolong rendah dan indeks glikemiknya cukup tinggi sehingga kurang ideal bagi sebagian orang. Untuk menjawab tantangan…
Tak Cuma Pisang, Ini 7 Buah Kaya Kalium yang Baik untuk Kesehatan
Jakarta – Pisang selama ini dikenal sebagai salah satu sumber kalium terbaik. Mineral ini berperan penting dalam menjaga fungsi otot, mengatur keseimbangan cairan tubuh, mendukung kerja saraf, hingga menjaga kesehatan jantung dan…
Bakso Kenyal Bukan Jaminan Aman, Ini Tips Mengenali Kandungan Boraks
Jakarta – Boraks merupakan bahan kimia yang dilarang digunakan sebagai bahan tambahan pangan. Meski demikian, masih ada oknum yang menyalahgunakannya untuk membuat makanan lebih kenyal dan tahan lama. Agar lebih waspada, ada…